두피영양토탈솔루션

탈모를 예방하려면 두피열을 내리는 것이 좋습니다. 두피열 내리는 방법은 아래 내용과 같습니다.

두피열 내리는 방법

1. 식습관 개선
탈모에 좋은 영양분은 단백질입니다. 동물성 단백질인 육류, 생선, 우유, 계란 등을 섭취하는 대신 식물성 단백질인 콩, 현미 등은 콜레스테롤과 결합된 동물성 단백질은 혈액 순환을 좋지 못하게 만들어 두피에 혈액 공급을 나쁘게 하여 두피열 증상을 촉진시킨다고 합니다.

2. 반신욕이나 족욕
반신욕은 상반신을 차게 하고 하반신은 덥게 하므로 혈액순환이 잘 이루어져 몸속의 냉을 없앨 수 있습니다. 두한족열 상태일 때 수축된 혈관이 열리면서 피가 막힘없이 부드럽게 흘러 높았던 혈압도 자연스럽게 내려가게 되어 땀의 배출을 통해 몸속에 있던 나쁜 노폐물과 독소가 몸 밖으로 빠져나가며 두피의 열 또한 방출됩니다.

3. 자외선 차단하기
자외선은 피부 및 두피에도 좋지 않습니다. 두피열을 내리기 위해 평소에는 모자를 쓰면 머리에 통풍이 안돼 오히려 안 좋지만 햇빛이 강하고 자외선 지수가 높은 날은 너무 꽉 조이지 않는 모자를 착용하거나 여자분들은 양산을 쓰시는 것도 좋습니다.

탈모에 좋은 영향

우리의 모발 구성 성분을 살펴보면, [모발의 80% 정도는 케라틴 단백질 성분, 나머지 10~15%는 수분, 3%는 멜라닌 색소, 3%의 지질, 1% 미량 원소 등으로 구성]되어 있습니다. 이 중 멜라닌 색소의 경우 자연적으로 모발 색을 형성하는 역할을 하며, 건강한 모발을 유지하기 위해서는 단백질과 수분이 중요한 요소입니다.

1. 물
우리 몸의 구성 성분 중 가장 많은 비율을 차지하면서 혈액순환의 기본인 물은 충분히 섭취할 경우 신진대사가 원활하게 되면서 노폐물 배출에 도움을 줘 탈모 예방에 효과적입니다.
탈모 예방의 기본은 충분한 수분 섭취이며, 수분 섭취가 원활하지 못할 때 전신의 대사와 혈액순환이 저하되어 탈모를 촉진하게 만듭니다.

2. 녹차
'폴리페놀'이라는 활성 산소의 작용을 억제하고 두피 세포의 성장을 도와주는 성분이 풍부합니다.
미국 시카고 연구팀이 발표한 자료를 살펴보면, 녹차 속 카테킨 성분이 항안드로겐 특성으로 탈모를 유발하는 호르몬을 억제해서 탈모 예방에 도움을 줄 수 있다고 밝혔습니다.

3. 달걀노른자
흰자에는 단백질이 들어 있고 노른자는 지방과 단백질, 비타민 A, D, E, B2, 철분 등이 함유되어 있습니다. 특히 노른자에 풍부한 비타민 B 군에 속하는 비오틴 성분은 탈모증, 비듬, 지루성 두피염 치료에 도움을 줍니다.

탈모에 좋지 않은 영향

1. 기름진 음식
기름진 음식은 소화기에 부담을 주고 노폐물을 쌓이게 만들면서 혈액순환을 방해합니다.
또한 피지선의 활동을 증가시켜서 두피의 유분기를 많아지게 만드는데, 이때 모공이 막히게 될 경우 탈모를 촉진할 수 있습니다.

2. 오백 식품
오백 식품은 흰색으로 될 때 가공한 5종의 식품을 말합니다.
흰쌀과 흰 밀가루, 흰 소금, 흰 조미료, 흰 설탕 등이 오백 식품에 포함되는데, 해당 성분들은 가공 과정에서 깎아 내고 정제되어 우리 몸에 독소로 작용됩니다.
이로 인해서 두피 건강에 악영향을 줄 수 있어 줄이거나 피하는 관리가 필요합니다.

3. 술 (알코올), 담배
술은 두피와 모발의 수분을 빼앗는 전형적인 탈모에 안 좋은 음식입니다.
또한 술 (알코올)은 상열감을 조장하는 식품으로 탈모의 직접적인 원인이 되기도 합니다.
담배 역시 혈액 순환을 방해하여 탈모를 촉진할 수 있어 탈모치료와 두피 관리를 위한다면 술과 담배를 줄이거나 삼가는 것이 중요합니다.

4. 흑채
흑채는 모공을 막아 두피 건강을 해칠 수 있습니다.
모낭이 막히면 생성된 피지가 배출되지 못하고 안에 쌓여 염증이 생길 수 있고, 반복되면 염증성 탈모로 이어질 수 있습니다. 또한 흑채 사용 후 흑채 가루가 두피에 잘 부착할 수 있도록 스프레이 성분을 가지고 있는데, 레진 성분은 모낭 세포가 활동하는 데 필요한 산소 공급을 차단하고 탈모를 촉진합니다.
그러나 어쩔 수 없이 사용해야 한다면, 두피를 평소보다 청결하게 관리해야 합니다.